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奶不够,没有奶!史上最全最有效追奶秘笈!

作者: admin 来源: 卡卡亲子 发布时间:2017-11-24

常听有些妈妈说自己奶不够,追奶没成效……下面小编给各位宝妈分享下奶追奶的方法,帮助宝妈轻松度过哺乳期!

追奶的麻麻们别急,先来了解泌乳原理

A、母乳喂养三要素:宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房,将信号传给大脑,制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房,促使乳腺挤压分泌出乳汁。

B、奶水的分泌遵循着供需平衡的原理:透过宝宝吸吮的刺激,母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁;当孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。

C、乳房是工厂不是仓库。储奶,攒奶的做法是无法增加产奶量的。

综上所诉,要增加泌乳量,宝宝的吮吸最重要!宝宝才是妈妈最好的催乳师!

那追奶麻麻该怎样做呢

你不是奶水少,而是哺乳姿势不正确!

为了让乳汁大量高效排出,宝宝的的吸奶方式要正确。嘴巴必须含住乳晕,这样他的舌头才能挤压存储在乳窦里的乳汁,如果只含住乳头,他吃到的乳汁就会很少!

怎么让宝宝成功含住乳头的方法:

1、在你的背后和肘部下方垫个枕头,这样子比较舒服

2、在腿部放一个枕头,支撑宝宝的身体和你的胸部水平

3、用你站了乳汁的乳头按摩宝宝的嘴唇,逗他张大嘴巴

4、当宝宝的嘴巴张得足够大时,这时妈妈要迅速的把乳头送到他的嘴巴深处,当他含住乳晕的时候就抱紧他。

育儿宝典︱奶不够,没有奶!史上最全最有效追奶秘笈!

图片来源美国儿科学会育儿百科

1

让孩子多吸奶

如果婴儿吃奶姿势正确的话,宝宝的动作会刺激乳头内的神经纤维,刺激乳房可使乳腺管内的乳汁流出,这一过程被称为“喷乳反射”,喷乳反射与脑垂体释放的激素催产素有关。脑垂体还会释放另一种名为“催乳素”的激素,随着乳汁排空,乳房就会继续分泌更多的乳汁。事实上,喂得勤比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。

这就是为什么你没奶,医生多让孩子吃奶,奶水就会变多的原理。总之奶水少了,你又想追奶的话,让孩子多吸总没错。

可以尝试这些方法,有助于喷乳反射:

1、喂奶前几分钟给乳房做湿热敷

2、坐在舒服的椅子上,后背和手臂都能有很好的支撑

3、放松自己,找个安静的地方,放些轻柔的音乐

2

多喝水

有的妈妈很有可能会因为各种原因而忘记喝水,导致水的摄入量不足,引起乳汁的分泌下降。所以,每天保持喝充足的水分很重要。

朋友的一个同学,读硕士期间怀孕。在她孕晚期的时候刚好准备论文答辩。

那阵子心情很紧张,孩子出生后还要在学校里跑来跑去,也顾不上喝水。后来晚上给女儿喂奶的时候就发现,一直没出现奶阵,可能是回奶了。

泌乳量的降低和妈妈身体内的水份关系很大,汤汤水水不要油腻,多给身体补充,一天8杯水的量只多不要少。

最后还要强调,汤、粥都不能替代水的,还是要多喝白开水。

3

保持好心情

乳汁分泌与情绪密切相关,当妈妈感觉好的时候,乳汁反射也会好,乳汁就会多起来,当情绪紧张或身体有问题(劳累、疼痛和生病),会影响泌乳素和催产素的分泌,抑制泌乳反射。

所以奶水少也不要让自己有太大的压力,相信自己,能够追奶成功。除了多让宝宝吸奶以外,还可以通过听音乐等方法放松自己,保持心情的愉悦,促进乳汁的分泌。

4

食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白食物

研究表明:卵磷脂能提高输乳管的输送能力,而额外的大豆蛋白能促进母乳分泌。”所以可以给自己的饮食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物,如大豆、鱼头、芝麻、花生、核桃等。

纠正误区

有个麻麻跟我吐槽:

“公公婆婆真是太爱我们娃了,孩子一哭就觉得肯定是我奶水不够,把孩子饿急了。所以一哭就让我喂奶,你别说,孩子吸两口还真不哭了,但实际我奶水很足啊,好奇怪……最后导致我们娃体重蹭蹭往上涨,已经超重了现在,肿么办啊……”

实际上,吸吮对孩子有很大的安抚作用,所以孩子即使不是因为饿,而是因为不舒服哭,只要吸吮到妈妈的乳头,也几乎一定会安静下来。

所以妈妈要和家人一起认识到,孩子哭并不完全等于饥饿,还可能是其他的原因。由饥饿引起的哭,存在一个变化的过程,通常专注性下降,身体活动增加,之后再哭。

同时,妈妈们可以给爸爸们也看看这个知识,了解了以后,可以帮着妈妈一起纠正家人的误区哦。

育儿宝典︱奶不够,没有奶!史上最全最有效追奶秘笈!

追奶是成功了,但最近奶太多,三天两头总是堵,快崩溃了,怎么办才好啊?这时让宝宝吃他也吃不完不吃了,半夜衣服流湿一大片。

奶水多的时候,妈妈必须手动或者借助吸奶器挤出来,否则淤积太多的话容易导致乳腺炎。挤出来的奶可以用存奶袋装好放冰箱保存,以备不时之需,放在冰箱冷藏室可以储存3-4个月。平时少喝下奶的汤汤水水,忌油腻的食物,另外油脂高的食物也很容易造成堵奶,也要少吃。

晚上睡觉的时候注意贴上防溢乳垫,或者也可以在胸部垫上一块干净的小毛巾,以免半夜因为涨奶,衣物总是被奶水打湿。

如何判断母乳是否足够

1、尿量。吃足了的婴儿,每天尿湿4-6个纸尿裤,或者6-8片尿布。

尿的颜色是清的,或颜色很浅。如果尿的颜色很深,说明婴儿摄入的母乳不够。

2、便便。吃足了的婴儿,出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜,每天会大便2-3次以上。1-2个月后(时间视个体状况而异),随着肠道发育完善,大便次数一般来说会减少到每天1次,很多母乳喂养的孩子,会每三四天大便一次,此过程称为攒肚。注,通常在尿量达到,发育正常的情况下一个月以内的的宝宝也有攒肚的现象。

尿量告诉你宝宝是否吃到了足够量的母乳,便便的情况告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。

3、喂养。妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前后乳房柔软程度的差别随着宝宝长大会逐渐减小,直到妈妈达到供需平衡的状态。

喂奶时,宝宝的吸吮刺激出妈妈的奶阵,如果妈妈对奶阵没有感觉,可以观察宝宝,看到宝宝每吸吮一两下就吞咽一次。

4、体重。第一个月内,体重“平均”周增长112-200克,6个月内,每月“平均”增长500-1000克(注:折合每周116-233克,但已经不适合按周称量体重了)。

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